No hay tal cosa como un buen sueño. Para disfrutar de lo que llamas un buen sueño, debes cumplir una serie de condiciones …
1> No debe haber preocupaciones en su mente antes de dormir.
2> Idealmente, debes dormir feliz.
3> Debe tener una actividad placentera que esperar casi de inmediato una vez que se despierta.
Si no puede cumplir estos criterios, ninguna cantidad de sueño será algo que pueda etiquetar como ‘bueno’.
El sueño es simplemente una pérdida de tiempo. Para despertarse sintiéndose “renovado”, tiene que dormir feliz. Duerme estresante y asegúrese de tener una depresión desagradable para saludarlo una vez que se despierte.
