¿Cuáles son algunas de las razones biológicas / fisiológicas de la pérdida repentina del sueño?

En general, las personas necesitan de 7 a 8 horas de sueño. Cuando esto cambia repentinamente, hay una razón biológica detrás de esto.
1. La melatonina es la hormona inductora del sueño, que se encuentra en el pico más alto alrededor de los 20 años. A partir de entonces, disminuye lentamente y solo queda una fracción a la edad de 70 años. Es por eso que muchas personas mayores que lo hacen no complementa con melatonina ha acortado las horas de sueño.
2. La hormona del estrés cortisol de la glándula suprarrenal es el principal contraataque de la melatonina. Cuando el estrés es alto, la melatonina es baja. Cuando el cortisol vuelve a ser bajo debido al entrenamiento autogénico, la autohipnosis o la melatonina de yoga vuelven a los niveles normales y su patrón de sueño se normaliza.
3. Otras hormonas están jugando en esto también. Por ejemplo, las hormonas tiroideas también son importantes para el sueño normal (haga que su médico verifique su T4 y TSH). En las mujeres, la hormona progesterona suele ser baja antes, durante y después de la menopausia, lo que interfiere con los patrones normales de sueño. Reemplace la progesterona faltante a través de una crema de progesterona bioidéntica y regresa su sueño normal. En los hombres que tienen niveles bajos de testosterona entre los 50 y los 60 (andropausia), la testosterona es demasiado baja y dormir puede convertirse en un problema además de la disfunción eréctil. Los hombres están más preocupados por estos últimos que pueden no notar el cambio en sus patrones de sueño. Reemplace la testosterona por inyección o crema de testosterona bioidéntica y todo vuelve a la normalidad.
4. Si aún no lo ha hecho, debe discutir todo esto con su médico personal.