Tengo un sueño muy pesado. Las partes más difíciles del sueño son las transiciones: la transición al sueño y la transición del sueño.
A veces puede ser más de una hora después de acostarse antes de que yo esté dormido, especialmente si no estoy realmente tan cansado y mi mente está corriendo con actividad. Incluso cuando estoy agotado, pueden pasar 20 minutos antes de que mis ojos se cierren voluntariamente.
Funciona también para el otro lado: cuando me levanto, incluso si he tenido una noche completa de sueño sólido (pero especialmente si mi sueño se interrumpe artificialmente por una alarma), pueden pasar de 15 a 30 minutos antes de que me apetezca. De hecho, puedo salir de la cama y ser productivo en lugar de darme la vuelta y volver a dormir (y puede tomar muchas alarmas fuertes incluso antes de notarlas y comenzar a moverme). Si trato de acelerar ese proceso y simplemente salto de la cama, me ducho y me pongo en marcha, por lo general estoy aturdido la mayor parte del día, incluso después de haber consumido grandes cantidades de café.
Tengo un amigo que tiene el sueño ligero y ronca segundos después de que su cabeza golpee la almohada, pero el más mínimo ruido, incluso los pies que se acumulan sobre un suelo sólido, lo despierta por unos segundos, el tiempo suficiente para gritarme que me despierte. él, antes de que vuelva a roncar.
(Por cierto, es terriblemente frustrante compartir un lugar con el sueño ligero, especialmente si eres un ave nocturna y la otra persona no, porque apenas puedes respirar después de que se han quedado dormidos sin arriesgarse a despertarlos). y volviéndolos locos. Los durmientes pesados son mucho más fáciles de manejar durante la noche, aunque pueden estar malhumorados cuando se despiertan por primera vez).
Siempre he asociado el sueño ligero con la posibilidad de hacer la transición para dormir más rápido que los que duermen mucho, pero otras respuestas aquí parecen contradecir un poco. Pero esa es mi experiencia.
