debemos mantener ciclos de sueño para evitar problemas como dolores de cabeza, inquietud, sensación de ardor en los ojos si tiene problemas inapropiados y muchos más.
Aquí está la cosa.
1 ciclo = 1hr.30min
Entonces lo que planeaste es correcto. Si no quiere evitar la somnolencia o la sensación de sueño, mantenga los ciclos de sueño. Incluso si piensa dormir durante 1 hora o 2 horas, programe su sueño solo por 1 hora: 30 minutos. No duerma más allá de eso o cruce el tiempo del ciclo.
Siempre hago lo mismo mientras estudio para los exámenes y confía en mí, funciona.
Lo siento por mi tuve Inglés 😉
¿Es aconsejable dormir durante un total de 6 horas en un día, durmiendo dos veces durante el día?
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¿Por qué me duermo bien cuando pienso en sexo o pornografía?
Bueno, puede ser que no sé la respuesta correcta, pero si no te afecta física o mentalmente, entonces no hay problema. Yo personalmente hago lo mismo (acabo de comenzar). Me tomo aproximadamente 3-3.5 horas para dormir bien, así que duermo dos veces a lo largo del día, una a las 4:00 AM a 7:20 AM y otra a las 5:00 PM a las 8:15 PM (el tiempo cambia aproximadamente) pero lo intento para mantener el cronograma y me parece más apropiado porque me actualizo dos veces al día, así que, en general, tengo más productividad y por el momento no encuentro ninguna consecuencia de hacerlo, ¡así que lo haré hasta que encuentre algo!
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