Hola, gracias por buscar mi opinión.
Para asegurarte de que dormir nunca juegue contigo al juego ‘difícil de conseguir’, intenta seguir lo que se menciona a continuación.
1> Restrinja sus horas de sueño a una hora menos de lo que está durmiendo actualmente.
2> Observe el sueño rápido una vez a la semana. Si el domingo es su día festivo y las 7 AM es su hora normal de despertarse (suponiendo que duerme normalmente durante 8 horas por día), salte el sueño totalmente (como en absoluto, como estrictamente, similar a ni siquiera un segundo) desde las 0700 horas del sábado a 23:59 Domingo. (41 horas sin parar sin dormir).
Seguir esto asegurará que el sueño nunca te engañe.
Hay más métodos “no saludables”; He compartido lo menos insalubre.
