Actualmente, de forma nativa en el Apple Watch, la única función que puede realizar en términos de la salud de su sueño es monitorear su ritmo cardíaco y calorías activas durante la noche.
El Apple Watch toma automáticamente su ritmo cardíaco cada diez minutos. Entonces, si usaras tu reloj Apple durante la noche, obtendrías un vistazo de tu ritmo cardíaco durante la noche. Desafortunadamente, no hay una manera bonita de ver estos datos que abrir la aplicación de salud y ver un registro de los datos de frecuencia cardíaca. Sin embargo, personalmente, ha sido interesante ver qué tan alto y bajo mi ritmo cardíaco va durante toda la noche y cómo me siento a la mañana siguiente.
Apple Watch registra constantemente tu actividad de movimiento a través de “Calorías activas”. Si usa su Apple Watch durante la noche, puede mirar hacia atrás a la mañana siguiente con sus calorías activas durante toda la noche. Desafortunadamente, estos datos son peores que los datos de frecuencia cardíaca para ver, ya que el registro puede tener múltiples entradas por minuto y puede registrar tan solo 0.001 calorías. Aún así, esta información puede ser interesante de ver en la mañana para ver cuánto movió (su muñeca más específicamente) durante su sueño y cuándo lo hizo.
Sin forma de exportar y compilar estos datos, es extremadamente incómodo seguir su sueño con el Apple Watch. Sin embargo, todo lo necesario para hacer un buen dispositivo de seguimiento del sueño ya está dentro del Apple Watch. Tal vez con WatchOS2 veamos aplicaciones que puedan aprovechar el hardware en el Apple Watch para rastrear su ritmo cardíaco, movimiento y audio durante su sueño, y software para analizar los datos y presentarlos de una manera conveniente.
Sin embargo, con el anuncio de Apple de una cara de reloj despertador para el Apple Watch mientras se está cargando por la noche, parece como si en este momento Apple no persigue el seguimiento del sueño nativo como parte del reloj de Apple.
Richmond Dewan
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