Mi querido amigo: tu ciclo de sueño se decide por las horas que duermes los días en que no hay compulsión externa para que te levantes (como los domingos). Por lo tanto, si duerme entre 10 y 12 horas los domingos y dice que duerme 4,5 horas en días laborables; entonces, para decirlo claramente, no estás diciendo la verdad.
Es posible que se levante temprano en la mañana después de 4.5 horas de sueño, pero tal vez se recupere a través de las sienes durante todo el día. El sueño es una actividad parasitaria y casi siempre logra extraer el número de horas, en el camino u otro, de su víctima desprevenida.
O bien, tienes el control de tu sueño o el sueño está bajo tu control. No hay mitad de camino.
Hay una gran cantidad de hipérbole cuando uno expresa su relación con el sueño consigo mismo y con los demás.
Por ejemplo
1> No se puede dormir inmediatamente – No se puede dormir
2> Dormir durante 3-4 horas un par de días – No dormí la semana pasada.
3> Levantarse a las seis de la mañana durante un par de días, sin importar cuándo se fue a dormir: duermo solo cuatro horas por día (lo cual suena ya que esta es la práctica que ha estado siguiendo toda su vida)
4> Deseo practicar el sueño polifásico: practico el sueño polifásico
¿La deuda de sueño realmente existe?
¿Cómo pueden las personas asegurarse de que duerman lo suficiente?
¿Cuánto duran los sueños lúcidos?
Entonces querido amigo: Primero, acepto el hecho de que dormir es demasiado inteligente para ti; puedes jugar He-Man todo lo que quieras, no hace ninguna diferencia en tu ciclo de sueño.
