Cómo dormir sin ser molestado por el más mínimo de los sonidos

En primer lugar, apague todos los dispositivos electrónicos y cualquier cosa que pueda hacer ruido en su entorno cercano.
Instalar cortinas en sus ventanas puede cortar el ruido un poco más …
Los tapones para los oídos, por supuesto, ayudan. Y no hay café demasiado tarde en la tarde (este consejo también funciona con azúcares 😉).

Desafortunadamente, no puedes cortar todos los ruidos que te rodean pero puedes intentar minimizarlos lo más posible.

Tal vez la razón por la que te molesten muy fácilmente proviene de un sentimiento de ansiedad. Necesitas concentrarte en lo que está sucediendo en tu vida que no te permite dormir bien.

Puede utilizar un difusor de aceites esenciales con aceites esenciales calmantes como la lavanda, el cedro … Encontrará mucha información en línea si busca aromaterapia. Podría ayudarlo a relajarse y, con suerte, a encontrar un sueño más profundo.

Usted podría ser un buen candidato para el remedio homeopático Ignatia 6c.
“Ignatia : – Duerme tan ligero que escucha todo. Sueños toda la noche del mismo tema. Insomnio debido a pensamientos ansiosos, pena, tristeza o cualquier emoción deprimente. Inquietud con un temblor que pasa por el cuerpo”.

Pruebe con un generador de ruido blanco que genere un ruido aleatorio constante de bajo nivel que (normalmente) se adapta fácilmente, pero que cubrirá los sonidos intermitentes e intrusivos.

Parece que el problema es el ruido. Recomiendo un muy buen par de tapones para los oídos.