Bueno, al principio, reconocer que el viejo adagio “la universidad es sobre el sueño, el trabajo y la vida social, pero solo se puede elegir dos” es a menudo cierto. Sin embargo, con un buen plan, puede ser administrado. Por lo tanto, un enfoque medido y flexible es ideal;
I. Durante las semanas ‘rutinarias’ del semestre, es posible aceptar menos horas de sueño
La cantidad de sueño que las personas necesitan varía, pero a menudo se sostiene que más de 6 es suficiente. Por lo tanto, aunque todavía puede estar un poco cansado, es mejor activar la alarma temprano y tener tiempo para terminar ese curso. Esto es mejor que intentar simplemente dormir cuando sabes que no dormirás de todos modos si estás estresado pensando en estudiar.
II. Dormir bien durante los períodos de examen y en torno a un tiempo de evaluación importante
Para estar en su mejor momento y estudiar de manera más efectiva para los exámenes y la evaluación principal, necesita una buena noche de sueño. Esto significa que en esos momentos cruciales, busque reducir activamente sus compromisos en otros lugares. Esto puede significar intercambiar algunos turnos en su trabajo de medio tiempo, no ir a la ciudad con el viernes por la noche de su amigo, y así sucesivamente.
Con esto, debe decirse que es importante mantener una vida regular en los exámenes. No solo porque convertirse en un ermitaño no es saludable, sino también porque el tiempo alejado de los libros te ayuda a digerir lo que has aprendido y puede hacer que tu estudio sea más efectivo en general.
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La línea de fondo
Sin embargo, la universidad es un momento de la vida muy ocupado y de vez en cuando te sientes poco dormido. En lugar de tratar de ignorarlo completamente, o simplemente dormir y faltar a las clases desafiando a eso, en su lugar, simplemente busque planificar y lograr un equilibrio e idear un calendario que maximice sus resultados a lo largo del semestre en su conjunto.
Ed Phillip
Periodista y Autor
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