Puede ser que mantenga su mente ocupada en la planificación de actividades para el día siguiente (pueden ser sus tareas en la oficina o compromisos personales, etc.).
La otra razón sería su estilo de vida inconsistente que lo mantiene despierto incluso cuando quiere dormir.
Por ejemplo, si ha desarrollado el hábito de dormir hasta tarde, no importa cuánto lo intente, le será difícil dormir a tiempo. También funciona viceversa.
Finalmente, puede intentar cambiar el colchón o el lugar donde ha estado durmiendo.
Si duerme en la cama, trate de dormir en el piso por un tiempo. Si está en el piso, prefiera la cama.
Espero que esto ayude.
