Antes de leer (lo que sea) sobre el tema, tal vez deberías hablar con tu médico para hacerte un estudio de sueño. Puede haber varias razones para la fatiga crónica o la fatiga excesiva, pero lo que dijiste sobre dormir mucho pero aún sentirte cansado me hizo preguntarme algo. Esta es la característica principal de la apnea del sueño. Esa es una anormalidad que hace que una persona que está durmiendo deje de respirar momentáneamente. Una persona con apnea del sueño puede hacer esto durante horas de sueño, todas las noches. Con el tiempo, estos periodos prolongados de lapsos de repetición en la respiración afectan seriamente el cuerpo. La apnea generalmente ocurre durante el ciclo REM del sueño, cuando el cuerpo está más relajado o apagado. Ahí es cuando el cerebro tiene su beneficio más importante del sueño. Es ese proceso que hace que una persona se sienta descansada y descansada después de despertarse de un período prolongado de sueño. Pero cuando ese ciclo se interrumpe continuamente, el proceso vital por el que atraviesa el cerebro mientras está dormido se ve impedido, lo que hace que ese ciclo sea ineficaz. La apnea impide que una persona alcance el sueño REM completo, por lo que el cerebro no obtiene una “recarga” adecuada. La indicación más evidente de que esto está sucediendo es que la persona se siente constantemente fatigada, sin importar cuántas horas duerma, incluso inmediatamente después de despertarse. No tienen esa sensación renovada y recargada.
La única manera de determinar si uno tiene apnea del sueño es realizando un estudio del sueño en un laboratorio (en una clínica u hospital) para la prueba. Su médico puede referirlo. Si no tiene su propio médico, quizás intente llamar a algunos hospitales en su comunidad para ver si alguna conducta duerme estudios. Pregunte acerca de venir para una admisión. Dormirá allí en el laboratorio una noche con su cuerpo conectado a pequeños sensores que controlarán las ondas cerebrales y el corazón y la respiración. Un experto en sueño revisa los resultados una vez que se han completado para determinar si hay un problema. Existen algunos tratamientos diferentes que pueden ser altamente efectivos, por lo que es muy bueno diagnosticar una posible apnea. Conozco a varias personas que sufren de apnea que han sido tratadas, y todas ellas si se sienten mejor.
Espero que lo tomes en serio y lo analices.
