No, dormir durante la noche es esencial. 10- 6 es ideal. un buen sueño disminuye el latido del corazón y los músculos del corazón se fortalecen. Si se pierde el sueño o el corazón irregular se debilitará durante un período de tiempo. De manera similar, los músculos del cuerpo, el cerebro y cada parte del cuerpo necesitan descanso a través del sueño.
Duermo solo de 3 a 4 horas por día, a veces no duermo durante 40 horas, ¿está bien?
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¿Qué debo hacer para dormir más y mejor y dormirme más rápido como un adolescente?
¿Qué pasaría si el mundo funcionara por la noche y durmiera durante el día?
¿Podrías estar en una fase maníaca?
Te sientes genial. Sientes que estás haciendo tanto. Sientes que tu trabajo es tan urgente y de gran importancia.
Pero, ¿qué te dicen otras personas? ¿Pueden seguir tus conversaciones? ¿Estás agitado e irritado con otros que están frenando tu progreso importante? ¿Has podido mantener un trabajo?
Hay más que su percepción de “buena salud” en juego. ¿Estás funcionando en todas las áreas de tu vida? ¿Tienes amigos? ¿Eres capaz de mantenerte con un trabajo y con los hábitos del auto cuidado diario?
Si tiene dificultades en alguna de las áreas que mencioné, lo alentaría a que consulte a un médico para obtener medicamentos.
Uso un poco el mismo esquema y puedo decir que sería mucho mejor si duermes más. El sueño es el momento en que nuestro cuerpo sana y se deshace de la información sin importancia que está atascada en nuestra memoria a corto plazo.
Especialmente si usas tu cuerpo (especialmente el cerebro) y quieres que tu actuación mejore.
Pero, por otro lado, es difícil cambiar su esquema y, a veces, puede sentirse extremadamente enérgico y con menos horas de sueño de lo habitual. Utilizo este esquema debido al trabajo y a todas las otras cosas que debo hacer. Así que me siento bien usando este esquema.
Voy a parecer viejo más rápido que otros … claro, entonces lo que estoy diciendo es: haz una investigación ordenada y date cuenta de lo que esto te puede quitar. Si todavía quieres dormir así, adelante.
¿Recuerdas fumar? A pesar de que es poco saludable como las personas están fumando. Supongo que dormir es familiar para esta situación.
¿Qué haces con todas esas horas que ahorraste sin dormir?
Haga preguntas sobre la quora, como esta?
¡Debo decir que eso no está bien!
¡El concepto de dormitorio es por una razón!
Obedece los ciclos naturales o no te dará una segunda oportunidad …
¿Se siente renovado (en términos de su memoria, capacidad de pensamiento, físicamente) después de las 3-4 horas de sueño? Si lo haces, creo que probablemente esté bien. Usted mencionó que tiene depresión maníaca, así que tal vez los químicos que regulan el sueño en su cerebro son un poco diferentes a las personas promedio, lo que le permite dormir en breve.
Realmente necesitas hablar con un doctor. Sus medicamentos pueden estar desactivados o no estar en los correctos. Necesitas al menos 7 horas. una noche para dejar que tu cerebro descanse Te deseo suerte.
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