¿Qué piensas de dormir 2 horas cada 6 horas?

Creo que esto no es saludable, porque esto probablemente interrumpirá tu ciclo de sueño. Tampoco es natural, porque para un sueño adecuado que involucre varios procesos en nuestro cuerpo para mantener nuestra salud, necesitamos melatonina, una hormona del sueño. Por lo general, se libera de forma natural cuando oscurece y cuando nuestro reloj interno del cuerpo, el ritmo circadiano, nos dice que es hora de dormir.

El sueño fragmentado no le proporcionará a su cuerpo suficientes hormonas de crecimiento que se liberan en las etapas del ciclo de sueño profundo. Su sistema inmunológico también podría reducirse debido a la misma razón, ya que su cuerpo no tendrá un descanso adecuado.

Para más temas relacionados con el sueño, echa un vistazo a nuestro Healthblog.

Si funciona para ti, genial. Pero los horarios y las necesidades de sueño son diferentes para todos. Cambiar a un horario diferente porque alguien dijo que era bueno o que funcionó para alguien famoso no significa que funcione para usted. Si estás en un momento de tu vida en el que puedes intentarlo y realmente quieres hacerlo, pruébalo. Si no, no te metas con lo que funciona.

Algunas veces en mi vida, durante un par de meses seguidos, mi cuerpo dictaba que permanecía despierto durante 36 horas y dormía durante 12. En ese momento me sentía bien y productivo. Pero no encajaba con mis tiempos de clase, los horarios de estudio, el atletismo o el calendario social, y por eso no fue bueno para mí. Todavía puede ser el mejor horario para mí, pero la sociedad dicta que estoy despierto durante ciertas horas, así que hago todo lo posible para mantenerme dentro de las normas.

Parece que eso haría imposible vivir una vida normal. Además, jugar con tu sueño realmente no es saludable.

Existe alguna evidencia de que la falta de sueño ayuda a la creatividad, pero ninguno de los que conozco reduce la fatiga.

Mientras tanto, durante los varios meses de transición, estarás tan cansado que genuinamente no sabrás qué camino tomar.

Pruébalo si es necesario, pero te aconsejo que no valga la pena. Si tiene problemas para dormir, consulte a un médico.

Creo que es una idea terrible. Por favor, lea mi respuesta a una pregunta similar de otro afiche:

La respuesta de Jason Ricci a ¿Puedo dormir intervalos de 2 o 4 horas en un período de 24 horas opuesto a un intervalo de 8 horas en un período de 24 horas?

Tu pregunta es un poco diferente, pero mi respuesta es la misma. Buena suerte.

Tonta idea. Te confundirá. Si las personas creativas y de alta energía hacen esto, es porque son de alta energía. Su metabolismo causa este hábito, y no al revés.

Haga suficiente ejercicio durante el día para acostarse cansado, y duerma lo suficiente como para despertarse renovado.

No sé por qué recibí A2A en esto, ya que duermo durante ocho horas a la vez, no en pedazos, pero no, en el mejor de los casos, te irritará y te irritará que tengas que seguir despertando cada dos horas y no duerma bien por la noche, y en el peor, podría morir o desarrollar un trastorno del sueño. Y también, la mejor manera de aumentar la creatividad es dormir bien sin interrupciones. Tampoco creo que reduzca la fatiga, ya que en algunos puntos, estarías corriendo con seis horas de sueño.

Personalmente, me quedaría con dormir durante ocho horas seguidas.

La única persona que imagino que podría beneficiarse de esto sería un científico loco multimillonario (por ejemplo, Tony Stark). El mundo no funciona de esa manera. Necesitarías una habitación opaca, bien insonorizada para tener alguna posibilidad de que funcione, y el poder de decirle al resto del mundo que te deje en paz mientras duermes.

Pero de nuevo, ¿qué sé? Duermo 8-9 horas todas las noches, con una máscara en la cara y una máquina zumbando zumbando en mi nariz.

(NO SÉ ninguno de los siguientes, solo especulación)

Entonces, yo diría que dormir cada 6 horas durante 2 horas sería como tomar siestas de 2 horas cada 6 horas. Esto probablemente interrumpirá tu ciclo de sueño, empeorando tu calidad de sueño. Además, probablemente arruinaría sus planes diarios.

IDK, simplemente no me parece muy natural. Sé que los romanos dormían de noche y durante el día dormían o algo así.