¿Es el sueño una obligación para la vida?

Si no duerme, finalmente morirá de sus efectos secundarios y complicaciones.

Pero para responder esto más profundamente. El sueño no es descanso. Es rehabilitación y renovación. El sueño es el único lugar donde su cuerpo no tiene que lidiar con las demandas del día, o el suyo, y en su lugar puede centrarse en reparar los músculos, renovar las células, producir las diversas hormonas y neurotransmisores necesarios para un cuerpo sano.

Desafortunadamente, dormir es el activo más infravalorado y subestimado en el mundo de hoy.

Aprenda todo lo que pueda al respecto y lo que puede brindarle. Cambiará tu vida. O al menos, hazlo más largo.

Hace mucho que sufro un trastorno de la fase de sueño tardío, si es que es real. 🙂 Mi hora de acostarse a menudo es bastante tarde y es más fácil para mí dormir después de la medianoche que en un momento anterior. La desventaja es que esto a menudo me lleva a aumentar más tarde también, una dificultad que ha mejorado algo con la edad.

Hubo un tiempo cuando era joven, que odiaba dormir, o posiblemente imaginé que lo hice y soñé (sin juego de palabras) de poder ir con poco o nada de sueño; Por supuesto, eso nunca ocurrió. Como sugirió el otro afiche, acepto que dormir es un proceso vital y ayuda a restaurar y reparar el cuerpo. No sé, tal vez los científicos lo hacen, si soñar es una función importante del cerebro, pero parece ayudar a ejercitar la mente subconsciente.

He oído hablar de los Yogi (personas espiritualmente iluminadas) que aparentemente tienen poco o ningún sueño, al entrar en algún tipo de meditación profunda o estado elevado de conciencia. Quizás eso sea un reemplazo. Para nosotros simples mortales, la falta de sueño dará lugar a alucinaciones y otros efectos secundarios desagradables. Entonces si lo necesitas.

Sí, es necesario dormir, porque ayuda a mantener su salud y mantiene saludable su sistema inmunológico. Si no duerme, puede sobrevivir durante una semana o dos, hasta que muera. Si tratas de dormir sin dormir, será difícil pensar, estarás paranoico y generalmente tendrás una semana terrible. Realmente no hay forma de evitar el sueño. Puede posponerlo, pero eventualmente, tendrá que dormir, estar sano.