¿Cómo podemos tener el hábito de levantarnos temprano en la mañana a pesar de que nos acostamos a altas horas de la noche?

Primero, usted engendra el hábito.

Para hacer eso, debes creer que tu cerebro está al mando de tu cuerpo (por lo tanto, es capaz de hacer lo que necesites).

Coloque el hábito en la “estructura de demanda”, por así decirlo, y comience a despertarse cuando REALMENTE desee, en lugar de cuando su viejo cuerpo perezoso le diga que está disponible.

Ahora practique ‘soñar controlado’, para demostrarle a usted mismo que USTED está al mando.

Rafe