La hipnosis es una gran manera de ayudar a las personas a dormir. Incluso la forma más simple de escuchar pistas de visualización relajantes puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo, lo que ayuda a promover el sueño.
La ansiedad, el estrés y una mente acelerada son algunas de las principales causas del insomnio, por lo que usar la hipnosis para reducirlos hace que sea más fácil dormir.
El insomnio también puede convertirse en un hábito que las personas pueden encontrar difícil de romper. Esperan no poder dormir y no pueden. Una vez más, la hipnosis puede ser una buena manera de romper ese hábito al ayudar a la persona a pensar de manera diferente sobre su situación y “actualizar” la mente.
