¿Por qué dormimos y cuál es el sueño más común?

Por qué dormir es importante

• CONSERVACIÓN DE ENERGÍA
• El sueño implica menos uso de energía y, por lo tanto, es adoptado por los animales como parte de la metodología de ahorro de energía.
• PRESERVACIÓN Y PROTECCIÓN
• Algunos animales se protegen con una actividad física limitada durante los momentos de alta actividad de los depredadores.
• RESTAURACIÓN FÍSICA
• El sistema inmunitario y el recuento de glóbulos blancos aumentan debido a la falta de sueño.
• DESARROLLO CEREBRAL TEMPRANO
• El sueño mejora drásticamente los cambios en las conexiones cerebrales durante el período de desarrollo temprano.
• PROCESAMIENTO DE MEMORIAS Y APRENDIZAJE
• Se ha demostrado que la actividad neuronal y sináptica en el cerebro durante el sueño es significativamente mayor en las mismas áreas donde el aprendizaje tuvo lugar durante el día.
• El contenido de la mayoría de los sueños tiende a girar en torno a los acontecimientos cotidianos recientes, todo lo cual es coherente con una “repetición” de los acontecimientos durante los sueños y la consolidación de los recuerdos y el aprendizaje adquirido recientemente.
• Estudio tras estudio ha demostrado que las tareas aprendidas durante un día se realizan mejor al día siguiente después de una buena noche de sueño, y significativamente mejor que después de una noche sin dormir en absoluto.

Sueños comunes

Los siguientes son algunos de los sueños que recuerdo a menudo 😀

• QUE CAE

• DIENTES CAIENDO

• MOSTRANDO AL TRABAJO O ESCUELA DESNUDA

• TEST-TAKING

• SIENDO PERSEGUIDO

Espero eso ayude !!