Si una dieta rica en azúcar es mala para usted, ¿cómo puede ser saludable comer mucha fruta todos los días?
Una dieta saludable es aquella que proporciona la máxima densidad de nutrientes, lo que significa la mayor cantidad de vitaminas, minerales, grasas esenciales y antioxidantes por calorías. El índice glicémico se refiere a la velocidad a la que…