¿Alguien ha notado una conexión entre comer azúcar y el inicio del episodio de depresión?

Así que he estado tratando de controlar mis antojos de azúcar desde hace bastante tiempo. Fallé el desafío de ’21 días sin azúcar ‘a Malpuva (postre de Iñdian) el mes pasado. Pero el postre bien parecido es mi…
¿Cuáles son algunos excelentes libros sobre la comprensión de su propia depresión?

Realmente puedo recomendar este libro: Amazon.com: Cuando las cosas se desmoronan: Consejos de corazón para tiempos difíciles (Shambhala Classics) (9781570623448): Pema Chodron: Libros Solo leer el libro ya la hará sentir mejor, y si su amigo quiere y…
¿Cuál es la mejor manera de ponerse en un estado de ánimo relativamente mejor después de despertar, cuando el día se avecina, cuando sufres de depresión?

La tristeza de la madrugada, o esa sensación de enfrentamiento con la ‘tarea de ser ‘ en el día siguiente, es uno de los peores sentimientos asociados con la depresión. Cualquier consejo en tales casos es difícil de…
¿Alguna vez ha sido visitado por un ser querido que ha fallecido?

Hace tres años, mi padre murió debido a complicaciones causadas por su enfermedad de Alzheimer. Durante sus últimas semanas, contrajo un caso grave de neumonía. Entonces tenía 5 meses de embarazo y su médico me prohibió acercarme a…
¿Cómo te levantas cada mañana cuando la depresión no quiere que te despiertes?

No sé sobre otras personas, pero para mí, las mañanas suelen ser las más difíciles para mí. Por lo general, no dormí bien debido a mi depresión y generalmente hay algo que no quiero enfrentar durante el día.…
¿Cómo afecta la depresión a los sueños?

La causa de la depresión es un determinante mayor de qué alteraciones pueden ocurrir o no, ya que la “depresión” es una condición amplia y heterogénea y diferentes personas experimentan depresión de diferentes maneras (tanto biológica como psicológicamente).…
¿Es cierto que cuando alguien te despierta de un mal sueño, te verás impedido de resolver los problemas emocionales que el sueño representa?

Siempre me alegro cuando tengo datos de investigación para respaldar la respuesta que doy, y en este caso no tengo ningún dato de investigación, solo tengo mi opinión personal. Por lo que sea que eso o no valga.…
¿Se puede medir la depresión como la diabetes?

Una de las formas de ver la “medición” de una enfermedad o condición es observar los criterios de diagnóstico para esa enfermedad o condición. La Asociación Estadounidense de Diabetes reconoce 3 parámetros diferentes para diagnosticar diabetes y marcar…
Cómo despertar temprano si tengo depresión

Pasé por un divorcio mientras estaba en la escuela de postgrado, y la depresión ya era bastante grave. Me costó despertarme antes del mediodía o la 1 p. M. Es realmente difícil de tratar, y no había una…
¿Cómo es más fácil para mí levantarme por la mañana y pasar el día?

Hola, vale, lo entiendo He trabajado en mi ansiedad y depresión hasta el punto de que apenas lo noto o simplemente es normal. No te dirijo a ninguna modalidad. No rechazo ni apruebo a nadie por completo, sino…