Dormir bien en la noche reducirá el impulso. Si se siente dormido inmediatamente después de llegar a la oficina, reduzca la cantidad de desayuno y cambie a brotes y frutas al 50% de la cantidad. Tome la mitad de la cantidad digamos a las ocho y permanezca después de las diez de la mañana. Tomar té verde e inhalar y exhalar conscientemente, evitar el aire acondicionado tendrá un mejor impacto. Lavar la cara y los ojos con agua fría, beber agua tibia, masticar cardamomo son algunas ideas. No intente realizar trabajos problemáticos críticos y conferencias lentas a la hora que espera dormir. Un consejo común para los oficinistas es dejar la silla un par de minutos cada una o dos horas, estirar el cuerpo, ponerse de puntillas y otros consejos. Puedes encontrarte a ti mismo.
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Raja Rao
