¿Por qué tengo sueño durante el día cuando no estoy cansado?

Creo que es hora de que muevas tu culo.

Estoy entrenado para crear y desarrollar una tecnología. Pero todos los días que vengo a mi oficina me piden que cree presentaciones de Power Point. La primera semana es increíble, no tengo que trabajar. La segunda semana me hace dudar “¿por qué exactamente estoy haciendo esto?”. La tercera semana, nunca quiero tocar PPT, pero como no tengo opción, lo hago. La cuarta semana, ¿querría trabajar? Me quedaba holgazaneando y evitaba el trabajo a toda costa.

El cerebro está diseñado para crear, pensar, procesar, cotejar y hacer maravillas. Y si lo alimenta con la misma basura vieja, donde realmente no tiene que funcionar, se volvería perezoso y querría dormir.

Por lo tanto, es hora de que trabajes para ayudar a tu cerebro a no tener sueño, alimentándolo con trabajo. Aprende algo, pinta, trepa una roca, corre, resuelve un acertijo, lee un libro o en el peor de los casos, solo mueve el trasero y camina durante una hora.

Usa las cosas con las que has sido dotado. Game of Thrones no estará listo por otros 6 meses.

Hable con un buen médico general y elimine cualquier causa patológica. Si no encuentra problemas en sus exámenes médicos, lea a continuación:

1. Nada podría ser peor que mirar televisión / teléfono / computadora todo el día para un joven de 18 años.
2. Esta es la fase más importante de tu vida. Este es el momento de hacer crecer el árbol que dará sus frutos para toda su vida.
3. Escriba las tareas de tiempo que le gusta hacer (evite elegir juegos de computadora, redes sociales e incluso Quora).
4. Intente desarrollar disciplina en usted y dedique algunas horas a la tarea que ama y luego dedique algunas horas a los estudios.
5. Haz ejercicio regularmente, corriendo
6. Si no puede seguir la rutina o no puede comenzar, hable con nuestros consejeros en “eWellness Expert”.

Salga de su casa y patee algunos entrenamientos duros. Deja de ser un esclavo de esa TV y gadgets. Eso no te dará nada. Involucrarse en actividades productivas y sobre todo tratar de estar ocupado al mediodía para evitar las siestas al mediodía. Es mejor entrenar al mediodía para deshacerse de este hábito. Coma comidas pequeñas y saludables y evite dejar caer el café o el té y la comida chatarra. Disciplínate a ti mismo.