¿Es cierto que la meditación puede reemplazar el sueño?

Hola

necesitamos dormir (+ jamies roe tiene una razón escrita sobre por qué tenemos que dormir). así que no te diré la razón, sino que me centraré en cómo mantener el cuerpo saludable sin dormir y qué se necesita para descartar el sueño de la rutina.

el sueño está estrechamente relacionado con la energía de la vida. Esta energía de vida también se conoce como kundalini (en hinduismo). cuando dormimos profundamente, entramos inconscientemente cerca de un estado, adquirido durante la meditación. En este estado, esta energía de vida sana nuestro cuerpo. Motivo: todos somos simples vibraciones (se puede aclarar esto en internet), en diferentes niveles de sueño difiere la frecuencia de vibración. Durante el sueño profundo, esta frecuencia se alinea con la frecuencia y las energías cósmicas. Las vibraciones del cosmos y el kundalini viajan en nadis a través de los chakras.

No dormir significa, tenemos que canalizar este flujo de energía conscientemente. La única forma de hacerlo es meditando. Sus pocos minutos de mediación son equivalentes a 4-5 horas de sueño. Cuando digo meditar, no me refiero a la concentración. La concentración inquebrantable conduce al estado de meditación gozoso.

Ahora, como sabemos, sime qué pasa con la energía de la vida y la meditación, me centraré en los pasos para descartar el sueño.

1. practica asanas hasta el momento en que tu cuerpo funcione sin problemas (tanto interna como externamente).

2. Practique pranayama para aclarar sus nadis (los nadis son como vasos sanguíneos, pero a diferencia de los vasos sanguíneos, transportan energía vital a todas y cada una de las células del cuerpo).

3. Durante el 2 ° paso uno tiene que ser catious que él no tiene ningún sentimiento, emociones, pensamientos y acciones negativos y equivocados. Uno tiene que permanecer en estado de alegría y pensar positivamente, casto en pensamiento, habla y acción, también piensa en los demás, para practicar pranyama. La razón es que: las cosas negativas e incorrectas conducirán al choque entre la energía pura de la vida y las vibraciones impuras generadas por nosotros. El objetivo principal de pranyama, es decir, aclarar nadis, se perderá y no se logrará ningún progreso adicional. Además, esto tendrá un efecto adverso en las funciones mentales.

4. Después de meses (pueden ser años, dependiendo del nivel de pureza individual) de practicar pranyama con plena concentración y sin ningún día libre, uno está listo para tomar yog nidra.

5. Después de practicar yog nidra y llegar a ser perfecto en él, uno puede avanzar hacia la concertación al respirar. Esto tiene que hacerse sentándose en una cómoda sala de asanas y abandonando la habitación. Temprano por la mañana a las 4 AM, por la noche a las 6 PM y a la medianoche, es el mejor momento para hacerlo, ya que el entorno se cierra durante este tiempo.

6. Concentrarse en la respiración tomará lentamente la mente en un profundo estado de meditación de trance. PRECAUCIÓN: Pranayama, yog nidra y concentración de respiración deben perfeccionarse y deben ser naturales. No hay pensamientos, cuando estás respirando solo observa respirar. Ni siquiera pienses que me estoy concentrando o estoy haciendo yog nidra o estoy haciendo cosas buenas. Solo oberva, los pensamientos seguirán surgiendo, sigue observando pensamientos, no generes contra pensamiento. solo entonces progresarás; de lo contrario, será simplemente un tiempo de espera.

7. Después de experimentar este estado de bienaventuranza, ya no necesitarás dormir, sino que te sentarás a meditar para darte energía.

morirás sin la etapa 3 y el sueño REM. Hubo un estudio con ratas que básicamente los mantuvo en una rueca durante tres semanas. Fueron alimentados y regados, pero murieron porque los animales (nosotros) necesitamos dormir. Los tiburones y algunas aves duermen con la mitad de sus cerebros a la vez. Esto nos da motivos para creer que se requiere sueño.

Toma a nuestro hipotético amigo Jim aquí. Jim fuma crack y meth intermitentemente durante el día. Jim ha estado fumando estos estimulantes por 3 semanas. Si, por alguna razón, Jim no tiene un ataque al corazón, morirá sin dormir.

El sueño REM y el estadio 3 son las dos etapas que nos hacen sentir descansados ​​(principalmente REM). Usted duerme caminando en 3 y no puede moverse en REM a menos que tenga daño en cierta parte de su cerebro.

¡AHORA POR LA VERDADERA PREGUNTA! ? Por que tenemos que dormir? Hay algunas teorías (podar conexiones neuronales, procesar información, etc.) pero sinceramente no sabemos por qué.

¡¡Espero que esto ayude!!

-John