Energía nos referimos a la energía vital del prana requerida por el cuerpo para mantenerse saludable.
El sueño corrige la energía atrapada en alguna parte del cuerpo debido a defectos en nuestro estilo de vida.
Formas de aumentar la energía es
Practica la respiración guiada por el yoga, esto se llama pranayama. Esto implica una secuencia de respiración de fosa nasal alternativa. Corregir las técnicas de respiración. Como expandir el estómago en lugar del pecho mientras respiras para que el diafragma se expanda al máximo y se ingiera más aire a los pulmones. Retener el aire en los pulmones (manteniendo la respiración o el aire en los pulmones) durante un período de tiempo suficiente. Exhalar y mantener la respiración después de exhalar. Esto mejora la ingesta de energía del cuerpo e.
Comer alimentos saludables frescos y no modificados también aumenta la energía en el cuerpo.