Simplemente configure un despertador en su teléfono o si alguno no funciona, intente configurar unos de 5-10 minutos, como por ejemplo, si necesita levantarse exactamente a las 5 a.m., intente configurar 3 alarmas: 4:40 a.m. , 4:50 a.m. y 5 a.m. Es así 🙂
Cómo despertarse aunque solo haya dormido unas 2 horas
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¿Qué debo hacer si no puedo dormir debido a un dolor de cabeza?
Si un sonámbulo soñaba con volar, ¿hay alguna posibilidad, mientras esté dormido, de que intente?
¿Puedo dormir durante 4-5 horas / día y aun así dar lo mejor de mí durante el día? Si es así, ¿cómo?
¿Por qué no podemos percibir conscientemente la transición de estar despierto a estar dormido?
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