¿Qué pasa si te despiertas durante el sueño REM?

Despertarse durante el sueño más profundo, el sueño REM, es en realidad la causa de algo llamado parálisis del sueño.

Si se despierta en el medio de la noche, así es como puede decir que está experimentando parálisis del sueño:

-se siente rígido, hasta el punto en que no puede mover un músculo

-No puedes hablar o abrir la boca

– sientes una presencia malvada o una abrumadora sensación de temor

– (en algunos casos) incluso tus ojos están cerrados

Aquí hay un artículo que lo describe mejor que yo:

Parálisis del sueño – Wikipedia

De todos modos, si alguna vez experimentas parálisis del sueño, los profesionales dicen que lo mejor que puedes hacer es mantener la calma y, si tienes opción, mantén los ojos cerrados. Recuerda que cualquier cosa de miedo que puedas ver en tu habitación no es real. Lo mejor es tratarlo como una pesadilla y esperar pacientemente, porque la parálisis del sueño por lo general pasa en cuestión de minutos.

¡Espero que ayude! 😀

Esto me pasa bastante regularmente. Debo decir que inicialmente fue increíblemente perturbador. Yo estaría soñando algo extraño por lo general. Cuando desperté durante el sueño REM, mis percepciones eran las de una persona en un estado de sueño y luego percibiría mi realidad en el mundo de la vigilia como si estuviera en un mundo de sueños. Directamente frente a mi cama está mi armario sin puerta. Las camisas y blazers o chaquetas se presentarían con frecuencia como personas monstruosamente deformadas o criaturas de aspecto demoníaco. Luego, después de unos segundos, la realidad se restablecería y mi maillot de hockey dejaría de ser un cadáver decapitado y volvería a ser una camisa. El impacto inicial crearía una respuesta de lucha o huida muy fuerte y, junto con eso, una gran descarga de adrenalina (lo que hace que volver a dormir sea muy difícil). Después de la quinta o sexta vez que sucedió esto, mi cerebro estaba acostumbrado a procesar estas imágenes extrañas y realidades falsas, y el mordisco ya no respondía con una respuesta de vida o muerte.

Esta es solo mi experiencia personal, pero me imagino que no es completamente diferente para cualquier otra persona que experimente la ocurrencia.

Es más probable que recuerdes tu sueño. Puede hacer una afirmación profunda (bueno, parece profundo desde dentro, a los de afuera, por lo general es basura. Yo declare en voz alta: “TUMOR AMARILLO QUE MIDE 23 mm POR 18 mm POR 18 mm”. Había estado soñando con el trabajo).

Nada serio, pero generalmente recuerdas tu sueño. Eso es. No tiene importancia para la salud porque imagínese si ocurre una emergencia grave justo cuando ingresa a REM. En el mundo de hoy podría ser que la alarma de humo se apaga, pero en tiempos prehistóricos podría haber sido que un depredador llegó a su vecindad. Tienes que ser capaz de reaccionar rápidamente y mientras en nuestro mundo moderno y seguro a menudo te sientes un poco aturdido al despertar, si hay una emergencia, te pones rápidamente en acción.

Esto me pasa bastante a menudo. A veces es porque estoy tratando de gritar o gritar para salir de una pesadilla y finalmente tener éxito, pero por lo general es solo un graznido, y toma unos segundos darme cuenta de que fue solo un sueño / pesadilla. Otras veces sueño con que orino y orino, pero sin obtener ningún alivio. Entonces me despierto y llego al baño justo a tiempo.

Hace poco tuve una experiencia de caminar dormido por primera vez y chico, eso fue extraño. Hice cosas y caminé desnudo por la casa hasta que mi esposo dijo mi nombre y eso me asustó, así que me grité a mí mismo despierto. Totalmente aturdido sobre dónde estaba y qué estaba pasando. ¿Qué pasa con eso … No creo que cuente como REM … pero en cierto modo lo es, porque estaba jugando con cosas, haciendo cosas … extraño.

Me despierto profundamente afectado e investido en los momentos dramáticos que ocuparon mi atención solo unos momentos antes.

Creo que “wow debo decirle a alguien, debo decirle a mi papá que soñé que estábamos montando tortugas en Key West”.

Luego, después de unos minutos, la intensidad disminuye y mientras bebo mi café de la mañana, pienso “¿qué podría ser menos interesante o relevante que algo que ocurrió completamente en mi propia mente? ¿Por qué diablos alguien se preocuparía por lo que soñé hoy? ”

Luego, el café comienza a funcionar y me preparo para encontrarme con el día.