Cómo controlar el sueño temprano en la noche

Mira esto no es algo fácil, puedes controlarlo o preocuparte por él.
Si quieres dormir temprano todas las noches, entonces debes estar en una disciplina.
Deberías hacer todo tu trabajo antes del Tiempo Dormido.
No deberías pensar o imaginar algo parecido cuando vas a dormir.
Debe mantener esta Disciplina o Horario programado para cada noche, y debe determinarlo.
Nadie te obligará a dormir.
Son tus cosas y solo debes preocuparte. ☺