Sí definitivamente .
Despertar por la mañana a un tiempo fijo. después de esos ejercicios regulares durante al menos 15 minutos y una caminata de 30 minutos.
Trate de tener más n alimentos más saludables a la hora, ya que será útil volver a equilibrar su sistema hormonal.
Antes de dormir, dedique 15 minutos a la meditación. Puedes chatear “Om” durante 15 minutos.
Trata de darle unos minutos al Dios Todopoderoso, te dará fortaleza mental y confianza.
Al hacer todo esto obtendrás resultados en 10 días a un mes.
Cómo dormir menos y ser más productivo
¿Cuánto sueño necesita un joven de 17 años?
¿Por qué todavía me siento cansado después de despertar sin una alarma?
¿Por qué mi sueño se ha quedado tan corto pero me siento renovado?
Intenta ser feliz y ser positivo. Te deseo buena suerte.
