Es bastante normal.
Debido a la duración de los ciclos de sueño, recomiendo apuntar a 7,5 horas de sueño (5 ciclos de sueño) o 9 horas de sueño (6 ciclos de sueño). Cada ciclo dura aproximadamente 90 minutos.
Despertarse durante un ciclo de sueño puede hacer que se sienta cansado y fatigado. Es por eso que a veces puede sentirse mejor después de 6 horas de sueño que de 8 horas de sueño.
A menudo se despertará al final de un ciclo ya que el final y el comienzo de los ciclos están en reposo. Especialmente si tienes el sueño ligero.
Sin embargo, si esto te molesta, visita a un médico ya que pueden ayudar de formas que yo no puedo.
Espero que esto te ayude
