¿Es la posición fetal la mejor manera de dormir?

Querido Michael: Gracias por buscar mi opinión.

Presentaré mi respuesta como una analogía. No hay comida mejor ni “sabrosa”. El nivel de hambre en tu cuerpo (mente) determina el cociente de sabor de la comida que comes.

Algo similar está relacionado con el sueño. El nivel de somnolencia determina la “calidad” del sueño que “disfruta”; de pie o sentado o en posición supina o fetal siendo solo incidental.

O creo que recibo tu consulta más correctamente. Puede ser cualquiera de los dos.

Tiene la sensación de que la posición fetal es la mejor manera de inducir el sueño.
(Si eso es así, adelante, quién te detiene. Resto asegurado, no haces más daño a tu cuerpo o tu mente durmiendo en la posición fetal, como lo haces mientras duermes ‘normalmente’).

O

Tiene la sensación de que la posición fetal es la mejor manera de dormir, ergonómicamente hablando, pero de alguna manera no puede quedarse dormido en esa posición.
Omita totalmente el sueño (como completamente, como en estricto, similar a ni siquiera un milisegundo) durante 48 horas y se dormirá en la posición que considere apropiada.

Para ser honesto, la “mejor” posición para dormir es muy debatida. Algunos dicen que dormir sobre tu espalda es lo mejor para la alineación de cabeza y cuello. Las mejores y peores posiciones de sueño para su salud [INFOGRAFÍA] Algunos dicen que dormir de su lado es lo mejor para la digestión. Increíbles beneficios de dormir en el lado izquierdo

Creo que hay ventajas y desventajas en cuanto a lo que funciona para usted. Si tiene apnea del sueño, por ejemplo, dormir de espaldas es lo peor. La posición fetal es natural y mantiene nuestros cuerpos calientes; es una posición de sueño bastante común. Posición fetal

Espero que haya ayudado!

No es ideal: posición fetal. Es malo para prevenir el dolor en el cuello y la espalda, minimizando las arrugas + manteniendo los pechos turgentes. Es bueno para: roncar menos, dormir durante el embarazo.
Lo mejor: posición de atrás. Es bueno para prevenir el dolor de cuello y espalda, reduce el reflejo ácido, minimiza las arrugas y mantiene los pechos turgentes.

Siempre hay sugerencias de que es mejor dormir boca arriba: esto es cierto para la salud del cuello y las vértebras superiores de la espalda … si la columna vertebral y el cuello están en la línea más recta posible, esto es ideal.
Hay otro punto que vale la pena mencionar. Si tienes menos de 25 años de edad y quieres ser más alto, entonces es útil dormir con el cuerpo recto. Esto se debe a que la presión sobre la vértebra y los discos es mínima y cualquier crecimiento posible es más fácil. Tenga en cuenta que le llevará al menos seis meses ver un aumento medible en la altura.