Cada vez que duermo, tengo sueños, incluso si hago una siesta, a veces balbuceo mientras duermo. ¿Cual es la razon?

Gracias por A2A 🙂

Querido, no te preocupes … ya que es común que algunas personas hablen mientras duermes. ¡Las razones podrían ser que estás estresado o demasiado emocionado por algo!

Puede evitar esto hasta cierto punto preparándose antes de acostarse.

  • Tome una taza de leche caliente una hora antes de acostarse, ya que le ayudará a dormir bien
  • Tenga almendras, yogurt, manzanas, plátanos, ya que son alimentos inductores del sueño
  • Escucha algo de música relajante
  • Mira programas de comedia
  • Inhale la fragancia de la lavanda

En cuanto a los sueños que estás recibiendo … ¡no puedes evitarlos por completo! ¡Pero puedes intentar tener mejores sueños acostándote de buen humor!

Buena suerte:)

Dormir hablando es muy común.

Como Malini menciona a continuación es común, por lo general no es causado por nada serio. La prevalencia de por vida es del 66%, alrededor del 20% de las personas informan que ocurrió en los últimos 18 meses más o menos.

Puede ser desencadenado por varias cosas como el estrés, asociado con otros trastornos del sueño o desencadenado por algo más que fragmenta su sueño. En raras ocasiones se asocia con trastornos psiquiátricos o convulsiones nocturnas.

Si el habla del sueño lo estresa, es posible que desee ver a un especialista del sueño que pueda ayudar y asegurarse de que no se desencadene por una afección asociada u otra causa reversible.