Gracias por A2A 🙂
Querido, no te preocupes … ya que es común que algunas personas hablen mientras duermes. ¡Las razones podrían ser que estás estresado o demasiado emocionado por algo!
Puede evitar esto hasta cierto punto preparándose antes de acostarse.
- Tome una taza de leche caliente una hora antes de acostarse, ya que le ayudará a dormir bien
- Tenga almendras, yogurt, manzanas, plátanos, ya que son alimentos inductores del sueño
- Escucha algo de música relajante
- Mira programas de comedia
- Inhale la fragancia de la lavanda
En cuanto a los sueños que estás recibiendo … ¡no puedes evitarlos por completo! ¡Pero puedes intentar tener mejores sueños acostándote de buen humor!
Buena suerte:)