Probablemente, en general, está bien, especialmente con un poco de tiempo entre medio. Puede tener problemas para relajarse, pero debe estar bien siempre y cuando no eleve la temperatura corporal central. Entonces dormir puede ser más difícil.
¿Es saludable hacer ejercicios cardiovasculares a las 8 PM y luego ir a la cama a las 10:30 PM?
Supreme Content
¿Qué es mejor prevenir la diabetes: entrenamiento con pesas o cardio?
¿Debo levantar pesas pesadas mientras tengo un resfrío común?
De hecho, dormirás mejor ya que tu cuerpo está cansado después del entrenamiento. A menudo hago la mía después de las 9 durante 30 minutos ya que mi cena es alrededor de las 7:30. Duermo alrededor de los 12 años. Estar cansado me da un sueño más profundo de acuerdo con mi dispositivo de ritmo cardíaco.
Normalmente hago eso casi 3 o 4 veces por semana.
Mientras te estires y te refresques, entonces comerás algo, como una fruta y agua potable, entonces no habrá problema y tu ritmo cardíaco volverá a la normalidad.
En caso de que no lo haga, su cuerpo puede regularse a sí mismo, pero le llevará más tiempo dormir y puede causar algún tipo de comodidad.
More Interesting
¿Cuántas calorías quemo mientras duermo?
Cómo hacer ejercicio en un horario de trabajo muy ocupado con muy poco tiempo para dormir
¿Cuáles son algunos de los mejores ejercicios (o yoga) para un sobreviviente de cáncer?
¿Qué hacen las personas más exitosas cada mañana?
¿Cuáles son los buenos ejercicios para hacer después de despertar?
¿Qué sucede cuando dormimos inmediatamente después del ejercicio?
