[Escribí esta respuesta para la pregunta ¿Cómo es tener insomnio malo? Creo que es igualmente apropiado para esta pregunta.]
Solía decir que me cortaría los dedos del pie meñique con alicates oxidados si supiera que de alguna manera me ayudaría a dormir. Es insoportable estar agotado e incapaz de dormir. No creo que mucha gente pueda entender lo tortuoso que es estar despierto durante días y días a pesar de intentar todo, desde ayudas para dormir de venta libre hasta meditación e imágenes guiadas. Te vuelves desesperado y un poco loco.
No, realmente, en realidad te vuelve un poco loco. Comienzas a olvidar cosas obvias, como la forma de trabajar un horno de microondas. Comienzas a preguntarte si las cosas que recuerdas realmente sucedieron o si las soñaste. No confías en ti mismo para conducir o tomar decisiones importantes. Te preocupa que la gente piense que estás borracho cuando hablas con ellos porque estás desequilibrado, descoordinado, pensando ilógicamente y posiblemente arrastrando las palabras. Sus emociones son crudas y exageradas, por lo que pequeñas irritaciones pueden provocar estallidos de ira y una escena sentimental en una película puede provocar un diluvio de lágrimas. Incluso comienzas a alucinar.
Se necesitan tan solo 24 horas de privación de sueño para ver efectos dramáticos en el cuerpo y el cerebro. La privación crónica del sueño puede tener efectos devastadores. Su sistema inmune no funciona correctamente por lo que se vuelve propenso a diversas enfermedades. Su cuerpo no puede descansar y sanarse a sí mismo, por lo que tiene dolores y dolores por todas partes. Tu metabolismo se ralentiza para que ganes peso. Su corazón está bajo mayor estrés por lo que su presión arterial aumenta. Su cerebro trata tan arduamente de darle el sueño que necesita para que “lo ayude” robando el sueño de momentos en que está despierto en forma de microcausas, al igual que los ataques de sueño que experimentan los que padecemos narcolepsia. Su estado mental está tan comprometido que puede confundirse con una enfermedad mental grave como la esquizofrenia.
Independientemente de si estamos hablando de la privación total del sueño durante un período de días o la privación parcial del sueño durante un período de semanas o meses, los resultados son muy malos e indiscutibles.
Ahora sabemos que conducir soñoliento puede ser más peligroso que conducir ebrio, pero no hay una manera fácil de verificar si alguien está conduciendo un vehículo de motor sin dormir lo suficiente. Sabemos que el insomnio de Michael Jackson fue tan severo que indirectamente causó su muerte. Sabemos que la privación del sueño se usa comúnmente como parte de las técnicas de tortura o “interrogatorio mejorado”. Sabemos que el sueño es tan esencial para la vida humana como el aire y el agua oxigenada.
¿Alguna vez ha tenido alguna experiencia con sexsomnia (sexo de sueño)?
¿Cómo pasan los insomnes todo el tiempo extra que tienen de no dormir?
¿Por qué es difícil para las personas creativas quedarse dormidas?
¿Qué técnicas o consejos tienes para las personas que no pueden dormir en los vuelos?
¿Cómo pueden los insomnes soñar, y cómo difieren sus sueños de los sueños de una persona normal?
¿Viendo cosas? Cómo la pérdida de sueño y la privación conducen a las alucinaciones
Efectos de la privación del sueño en el cuerpo
Cómo 180 horas sin dormir afecta el cuerpo
