Como voy a suponer que alguien le dijo que está experimentando este comportamiento mientras duerme, no necesitaremos revisar los síntomas. Pero puedes leerlos aquí si lo deseas: Sleep Talking – Symptoms
Entonces, veamos las causas del sueño hablando:
Dormir hablando puede deberse a estrés , depresión , falta de sueño, somnolencia diurna, alcohol y fiebre. En muchos casos, las conversaciones sobre el sueño se producen en familias, aunque los factores externos parecen estimular el comportamiento. Dormir hablando a menudo ocurre de manera conciente con otros trastornos del sueño tales como pesadillas , excitaciones confusionales, apnea del sueño y trastorno del comportamiento del sueño REM. En casos raros, el habla frecuente durante el inicio en el adulto se asocia con un trastorno psiquiátrico o convulsiones nocturnas. El hábito del sueño asociado con una enfermedad mental o médica ocurre con mayor frecuencia en personas mayores de 25 años. – Hablando del sueño – Causas
Ahora, veamos los tratamientos:
En general, no es necesario ningún tratamiento. Sin embargo, si hablar durante el sueño es grave o persiste durante un período prolongado, hable con su médico o proveedor de atención médica sobre el problema. Puede haber una explicación médica subyacente para su conversación de sueño (por ejemplo, un trastorno del sueño no diagnosticado o ansiedad o estrés debilitantes).
Se pueden tomar ciertas medidas para reducir la probabilidad de un episodio de hablar dormido. Seguir el horario regular de sueño, dormir lo suficiente y practicar una buena higiene del sueño puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad del habla. También evite el consumo de alcohol, comidas pesadas y cantidades excesivas de estrés para reducir el sueño.
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Para los compañeros de cama y compañeros de cuarto, tapones para los oídos o ruido blanco (como un ventilador) pueden ayudar. – Sleep Talking – Tratamiento
También podría aprender a participar en sueños lúcidos. Aquí es donde puedes tomar el control de tus sueños, al darte cuenta de que estás soñando, y tomar el control de los elementos del mismo. No estoy seguro de si realmente ayudaría con el sueño hablando / llorando, pero podría, si puede detener / cambiar lo que está sucediendo en el sueño para dárselo.
Por supuesto, dependiendo de la gravedad / frecuencia de sus episodios, no dude en consultar a su proveedor de atención médica. Es posible que deseen realizarse una prueba de sueño, así como cualquier otra prueba, para descartar cualquier problema médico.
