Suponiendo que todo lo demás se mantiene constante, perderá peso. También tendrá más energía, mayor resistencia, mayor concentración, menos posibilidades de desarrollar cáncer, una mejor visión de la vida y menos posibilidades de desarrollar o continuar teniendo diabetes tipo dos.
Será un desafío ya que las personas te ofrecerán constantemente azúcar y podrían sentirte incómodo si no comes lo que ofrecen, pero para mí los beneficios superan con creces los negativos que en realidad no son competencia.
Bueno, tengo 6’5 y, aunque nunca he tenido sobrepeso, tengo la impresión de que si tienes algo más que un poco de sobrepeso a medida que envejeces, tus rodillas pagarán el precio cuando seas viejo. vejestorio.
Quiero seguir esquiando cuando sea viejo , eso significa que necesito buenas rodillas.
Entonces, hace aproximadamente 1/2 año, decidí que iba a resolverlo.
Comencé por niveles extremos de ejercicio (tengo la fuerza de voluntad para ello, haber crecido en una familia atlética).
¿Puede hacer una lista de alimentos y frutas que son buenos para la diabetes gestacional?
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¿Qué tipo de alimentos debe evitar cuando tiene cáncer de estómago?
Casi sin cambio
¿Mas saludable?
Sí.
¿Pérdida de peso?
Cero.
“Hmm”, pensé, “tal vez estoy haciendo esto de la manera incorrecta”.
Así que investigué las opciones de dieta y determiné que la dieta cetogénica parecía ser la elección más inteligente, consistente y racional.
La dieta cetogénica es muy similar a la dieta Atkins, con tres reglas simples.
- Mantenga su ingesta de carbohidratos hasta 30 gramos por día.
- Mantenga controlada su ingesta de proteínas (no se vuelven locos con las hamburguesas / batidos de proteínas)
- Mantenga su ingesta de grasa y agua. (WHAAAA?)
