¿Cuáles son las estrategias poderosas para despertar temprano en la mañana y sin volver a dormir?

Pruebe esto y se despertaría temprano simplemente sin mucho esfuerzo.
1. Ten una cena ligera. No sobrecargues.
2. Termine la cena a las 7:30 p.m. o como máximo a las 8 p.m. A última hora cenas tarde cuando te despiertas.

Si terminas la cena temprano te quedarías dormido temprano. Puedes levantarte temprano sin una alarma. Intenta continuar haciendo esto por un par de días. Inicialmente sentirías hambre a la hora de la cena. No tienes nada Toma jugo de lima o miel.

Comer menos y temprano para la cena es directamente proporcional al despertar temprano.

Tome muchas pastillas para dormir … Funcionará para usted.