No luches contra tu impulso.
Dormir a las 11 p.m. Pero asegúrese de despertarse a las 5 a.m. (6 h).
Si supones que pudiste salir, digamos que 3 horas si hubieras dormido a las 2 a.m. en lugar de a las 11 p.m., entonces habrías estado despierto no antes de las 8 am. Por lo tanto, estas 3 horas se pueden administrar fácilmente por la mañana. Además, sentirte fresco después de dormir a las 5am también te hará las 3 horas más productivas. También dicen que si te despiertas antes del amanecer, entonces el día resulta ser mucho más productivo, por lo tanto, te hace emocionalmente feliz. Intentalo.
PD: si duermes a las 11 p. M., Entonces DEBES LEVANTARSE a las 5 a. m. No posponer las cosas en la cama.
Unirse a un gimnasio puede ayudar en sus esfuerzos.
