¿Es necesario mantener las luces apagadas mientras duerme?

No es tan necesario mantener las luces apagadas mientras duerme, pero mantener las luces apagadas es mejor que mantener las luces encendidas porque nos sentimos más somnolientos en la oscuridad y al dormir en las luces se produce un sueño profundo y nos sentimos más relajados.

Y si sientes miedo en la oscuridad entonces también puedes encender las luces pero la luz debería ser considerada.