Sí, yo también lo encuentro irritante. He intentado algunos trucos (ninguno es 100% a prueba de ruido)
- Los tapones para las orejas de espuma pueden reducir un 30-40% de ruido externo
- También desarrollé el hábito de dormir cubriéndome la cara (principalmente orejas) con almohada (también bloquea la luz)
- Intenta combinar ambos.
- Algunos auriculares cuando se usan funcionan mejor que los tapones para los oídos
- Combina 4. con música relajante para obtener mejores resultados
- Intenta ajustar tu tiempo si es posible
- Aprende a dormir rápido. Consejos de la vieja escuela: contar el sueño o recordar una historia o una película, etc.
- Algunas gotas de aceite en la oreja pueden ayudar a algunos, pero no demasiado eficaz debido al drenaje fácil
- Feliz de escuchar mejores consejos!
