Tuve que compartir una habitación con un compañero de cuarto ruidoso y desconsiderado en mi primer año en la universidad. Ser un estudiante pobre hecho buscando una habitación diferente no es una opción. Como durmiente ligero, esto fue un poco difícil y nunca lo volvería a hacer.
En un momento dado tuvimos una discusión y aplasté su despertador contra la pared. Era uno de esos baratos que suenan cada hora, incluso por la noche. De alguna manera hice mi punto, y él no lo reemplazó.
Todavía estaba fuerte, así que para recuperar algo de libertad para dormir, comencé a usar tapones para los oídos. Me tomó alrededor de un mes acostumbrarme a la sensación de tener algo en los oídos por la noche, pero lo hice, y me ayudó mucho.
Ajustar su horario de sueño y / o sus hábitos de sueño no es algo malo, a menos que pueda mudarse fácilmente y / o cambiar su entorno (lo cual no siempre es viable).
