Durante gran parte de mi vida, fui como todas las otras personas comunes.
Privado crónicamente del sueño, activaría la alarma por última vez que pudiera para apresurarme en la cantidad mínima de cosas que tenía que hacer para prepararme en la mañana y llegar a donde debía estar. Hice esto en la escuela. Hice esto cuando obtuve mi primer trabajo. Hice esto por años de empleo. Hice esto hasta hace poco.
Entonces decidí empezar a levantarme más temprano. El estrés de correr todas las mañanas me estaba llegando. A veces el tráfico era malo y llegaría unos minutos tarde. Me amenazaron con despedirme por ello. Tenía cosas que quería hacer en mi día, fuera del trabajo, y no se terminaban.
Así que apagué la alarma. Empecé a acostarme más temprano para dormir lo suficiente. Entonces haría las cosas en la mañana. Empecé simplemente preparándome a un ritmo más lento y sin prisas. Esto estuvo bien. Luego descubrí que tenía tiempo para cosas como leer, meditar o incluso desayunar. Algunas mañanas trabajaba antes de ir a trabajar.
¿Es posible tener un perro que no te despierte todas las mañanas?
¿Qué es lo mejor que quieres escuchar de tu ser querido a primera hora de la mañana?
Se convirtió en una adicción beneficiosa. Eso tranquilo. Todos los demás están dormidos, el mundo es mío. Sentado y viendo salir el sol en el horizonte mientras todos los demás presionan el botón de repetición. “¡Ughh, 5 minutos más!”
Mis niveles de estrés disminuyeron. Empecé a hacer las cosas. Solía ver las noticias en la televisión por la mañana mientras me preparaba, pero lo eliminé rápidamente para tener un tiempo más tranquilo y productivo. Estas son algunas de las cosas que hice por la mañana antes de comenzar el día y que encontré beneficiosas.
- Escribo 3 cosas por las que estoy agradecido
- Meditación
- Leyendo
- Hacer ejercicio
- Dando un paseo afuera
- Salir temprano para evitar el tráfico
- Aprendiendo español
- Escritura
- Silenciosamente viendo salir el sol
- Cursos online
- Cocinar un verdadero desayuno
- Hacer café (a prueba de balas)
- Escribir listas de 10 ideas
- Aplicando para trabajos
- Todo lo que diga que quiere hacer pero no ha encontrado el tiempo para.
Además de todos los beneficios prácticos de despertar temprano, una de las mejores cosas para mí es que comienza mi día de una manera relajada y productiva. Mientras todos los demás están dormidos, ya hice varias cosas que son importantes para mí. Mi día ahora es un éxito antes de que incluso hubiera comenzado anteriormente. Espero levantarme por la mañana en lugar de temer la alarma con una sensación de temor. La ira del camino disminuyó ya que no tenía prisa por hacer algo. De hecho, empecé a dormir más porque tenía que despertar algo importante por la mañana, lo que me motivó a ir a la cama más temprano.
Probablemente tengas muchas ideas de cómo puedes aprovechar tu mañana personalmente. Te animo a probarlos y ver qué funciona para ti. La rutina de la mañana es una cosa que muchas personas muy exitosas tienen en común. La clave de todo es despertarse lo suficientemente temprano como para tener suficiente tiempo para comenzar el día de una manera relajada y sin prisas.