No estoy seguro. Puede depender de las preguntas que estás leyendo. Sin duda, es algo a lo que recurro en medio de la noche. Por lo general, es mejor levantarse de la cama un rato que seguir dando vueltas.
A veces, si leo y escribo un poco aquí, será suficiente para que mi cerebro cambie de marcha y pueda volver a dormir. Es posible que solo necesite llevar mi mente en una dirección diferente de donde estaba cuando me desperté.
Pero algunas preguntas (particularmente las técnicas) pueden poner mi cerebro en modo de resolución de problemas, que generalmente no es propicio para dormir. Cuando eso sucede, recurro a los podcasts.
Me suscribo a varios de ellos a través de iTunes y luego los muevo a mi iPod para poder escucharlos en el automóvil, mientras camino o si necesito la versión adulta de una historia para dormir para ayudarme a volver a dormir. Algunos podcasts y temas son mejores durante el día, mientras que otros son mejores para el tiempo soñoliento.
Anoche escuché MonsterTalk y aprendí sobre las serpientes (no es la mejor opción para dormir, pero es un programa genial).
La historia hablada de un lenguaje global La historia del podcast en inglés ha sido buena para dormir. Empecé en el episodio 1 y lentamente me fui abriendo camino a través de ellos. Uno aprende sobre la historia del lenguaje en el contexto de los pueblos y culturas.
¿Qué podría causar que alguien con fatiga crónica se sienta bien y enérgico a partir de las 11 p. M.
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En nuestro tiempo – BBC Radio 4 y Home – Radiolab también son buenas opciones.
