¿Cuál es el mejor momento para ir a dormir a crecer?
Dice que dormir 7-8 horas por noche, en una habitación muy oscura, a la misma hora todas las noches es lo suficientemente bueno para beneficiar a su cuerpo.
ir a dormir a las 10-11 p. m. no ayudará si hay luces apuntando a tus ojos, o tienes que levantarte a las 3 am todos los días.
Ya pasé el período de crecimiento o lo que sea que haga que mis piernas se vuelvan más largas, pero tuve un problema de insomnio. Hice que pareciera más viejo que mi edad, me hizo sentir infeliz y estresado con facilidad, me engordé, etc. Hasta que hice mi propio sueño programado (¡que no eran a las 10-11 pm!). ¡Y estoy curado! Entonces creo que califico para responder esta pregunta.
aquí está mi sueño programado: duermo a las 12 a.m. y me levanto a las 9 a.m. en la mañana. Cubro todas las luces de mi habitación, desde el aire acondicionado, las luces de la calle, la luz de microondas, etc. Hago que mi habitación esté muy fría (lo cual, según la ciencia, ayuda).
Resultado: me veo más joven sin suplementos de bullsh * t ni crema publicitada. Me siento más feliz Perder peso se vuelve más fácil, mucho más fácil de lo que solía probar.
Es seguro decir que mi enfoque puede estimular la hormona del crecimiento (que supongo que es lo que estás buscando para crecer más tiempo, más salvaje, más grande o lo que sea que crezca significa …)
Duerma a las 10-11 p.m. si tiene que caminar por la mañana. Quiero decir … crea el horario que más te convenga, está bien.
PD: Quizás sea mejor dormir de 10 a 11 p. M. Porque es en total de 8 a 9 horas antes de que salga el sol y arruine tu sueño. Pero si su habitación no tiene ventana o si cubre su ventana lo suficientemente bien, debería estar bien.
En primer lugar, debe tener en cuenta que obtendrá los beneficios deseados de sueño cuando lo reciba durante 07-09 horas diariamente. Ahora, cuando se trata del mejor momento para irse a dormir para tener un crecimiento corporal adecuado, dependerá de la cantidad de sueño que tenga y del momento de la mañana en que deba levantarse por la mañana.
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si te duermes rápidamente, esto significa que tienes más sueño. La segunda indicación de que necesita dormir más es cuando siente sueño durante el día.
Una fórmula simple que se aplica para dormir bien es que cuanto antes te vayas a la cama, mejor. Esto se debe a que se supone que la calidad del sueño es mejor cuando se acuesta antes de la medianoche y que si se despierta temprano es más beneficioso que despertarse más tarde durante parte del día.
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Atribución por contenido
El viejo proverbio, ‘Temprano a la cama y al principio se levanta, hace que una persona saludable, rica y sabia’ sea altamente efectiva …… 🙂 Su implementación de rutina resulta en un crecimiento físico, mental, espiritual y divino.
Por lo tanto, es mejor dormir a las 10.30 / 11 de la noche y despertarse a las 6.30 / 7 de la mañana.
Los tiempos de sueño no son un tipo de cosas para todos. Todos somos diferentes, pero hay momentos normales que se adaptan a la mayoría de las personas. Aquí hay un enlace a un artículo sobre el sueño y cómo optimizar su crecimiento: Cómo crecer más alto. Este artículo parece ser bueno y bastante completo.
Se mencionan las hormonas de crecimiento. Conocía gente que los usaba. Los primeros que conocí fueron una familia de enanos genéticos que planeaba usarlos para su hijo. Conocí a otros más tarde.
No se administrarán hormonas de crecimiento sin un estudio exhaustivo para asegurarse de que sean una buena idea para su situación. No harán una gran diferencia en altura, pero las personas que realmente los necesitan están felices por toda la ayuda que pueden obtener.
Esto puede ser más información de la que realmente desea, pero en caso de que usted u otros lectores lo deseen, ahora lo tiene.
Después de un duro día de trabajo agitado y alucinante, tomó un bocado del sándwich sobrante y preparó su cama. Sentía como si los cielos hubieran bajado a la tierra llamándolo gustosamente para disfrutar de su belleza. Cuando su cabeza descansó sobre la suave almohada debajo de su cabeza, su mente comenzó a hacer un viaje a la tierra de los sueños. Desde batear con sachin tendulkar hasta cenar con Barack Obama, lo disfrutó todo en un mundo completamente diferente. Sin perturbaciones ajenas, su vida era tranquila, fresca y llena de paz. Pero pronto como el grito de un demonio, su alarma sonó dándole la bienvenida a su agitada vida laboral. Tenía ganas de echar la cabeza hacia atrás y volver al mundo de los sueños.
No es solo su historia, sino nuestra. El sueño es algo que necesitamos incluso en los momentos más difíciles y es una cosa que a los niños les encanta hacer. Cuando disfruta de su vida al máximo, el tiempo nunca es una preocupación. En resumen, todo lo que necesita es un sueño perfecto para una completa satisfacción. El tiempo es algo de lo que realmente no deberías preocuparte. Y lo más importante, cualquier hora que duermas no afecta realmente tu crecimiento.
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