Más tarde, en una semana, después de una llamada telefónica o revisar un correo … ¿Encontrando alguna excusa posible solo para posponer el abordaje de las asignaciones de máxima prioridad pero inquietante? ¿Esto suena como tú?
Vamos a nombrar los signos clave de un procrastinator crónico (dígame en un comentario cuánto de ellos tiene):
– Sustituir el trabajo de fecha límite por actividades no esenciales;
– Fácil distracción
– Tardanza crónica;
– Mejor desempeño bajo presión;
– Miedo al fracaso o al perfeccionismo.
¿Cuanto tienes? Uno, dos o tal vez … ¿todos ellos? Esto es lo que yo llamo procrastinación crónica. Es una enfermedad grave y debes prepararte para una larga lucha.
Pero aquí hay algo que puedes implementar en tu vida en este momento. Lo uso constantemente en mi trabajo (aha, nadie es perfecto y tengo dos síntomas de procrastinación también):
- La libertad parece ser un salvavidas perfecto en su camino hacia la productividad al bloquear las aplicaciones que distraen y los sitios web de redes sociales.
- Si está utilizando Slack , asegúrese de instalar un bot con un nombre raro, Acebot, y otro – Solidbot por ayudarte
- Pruebe la técnica única de Pomodoro que puede traer revolución a su gestión diaria del tiempo.
- yo sugiero Alternar temporizador para tener en cuenta el tiempo dedicado a cada tarea en particular.
Después de la parte más simple, llega a la más difícil: ¡reflexión! Aquí hay algo que puede ayudarlo a abordar cada síntoma de su procrastinación: es una lectura de 7 minutos sobre procrastinación y productividad . Sé que es difícil, pero la mejor manera de combatir la procrastinación es simplemente comenzar la tarea . Sí, solo levantarse y hacer! Un buen comienzo hace un buen final.
Espero que te ayude!
