1. Roncar es un problema común, especialmente entre los hombres, pero no es dañino.
2. Puede “engañar” la cantidad de horas de sueño que recibe.
3. Encender la radio, abrir la ventana o encender el aire acondicionado son formas efectivas de mantenerse despierto mientras conduce.
4. Los adolescentes que se duermen en clase tienen malos hábitos y / o son flojos.
5. El insomnio se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño.
6. La somnolencia diurna siempre significa que una persona no está durmiendo lo suficiente.
¿Cómo combatiste los efectos de la parálisis del sueño?
¿Cuáles son algunas buenas maneras de despertarse más eficientemente?
¿Por qué extrañamos mal a nuestro enamoramiento durante la noche mientras dormimos?
Me veo volando usando mis manos en sueños muy a menudo en los últimos 3 años. ¿Qué significa?
7. Los problemas de salud como la obesidad, la diabetes, la hipertensión y la depresión no están relacionados con la cantidad y la calidad del sueño de una persona.
8. Cuanto más viejo obtienes, menos horas de sueño necesitas.
9. Durante el sueño, tu cerebro descansa.
10. Si se despierta en el medio de la noche, es mejor acostarse en la cama, contar ovejas, o sacudir y dar vueltas hasta que eventualmente vuelva a dormirse.
FUENTE: https://sleepfoundation.org/how-…
