Hay dos cosas importantes que debemos despertar en cualquier momento que pensemos en despertarnos:
1. Motivación
2. Hábito
Dejame explicar:
1. Si tenemos que despertar temprano, debemos tener una motivación o un propósito que es más importante que la relajación que nuestra mente prefiere por defecto. Tener cosas importantes para hacer a primera hora de la mañana que de otra manera consumirían mucho tiempo durante el día. Si no, encuentra algo que te emocione y programa eso para la mañana temprano. Esto da una razón para que la mente se despierte temprano y haga las cosas.
2. Haz de eso un hábito. Al principio será difícil como el infierno formar una rutina de madrugada, especialmente los primeros días. Y esa es la parte más difícil. Si puede pasar la primera semana más o menos, entonces se convierte en un hábito. Comienzas a despertar a la misma hora todos los días. Confíe en su ciclo circadiano para hacer su trabajo. 🙂
¡Todo lo mejor!
