¡Dios mio! Lo he experimentado un millón de veces. Me alegra saber que no estoy solo. 🙂
Así que lo busqué y esto es lo que encontré.
La mayoría de las personas pierde la lucidez cuando su cuerpo físico se va a dormir. Sin embargo, esto no es algo necesario, es solo una fuerza de hábito que tenemos, que nos hace desconectarnos de la lucidez mientras dormimos. Si logra mantenerse lúcido mientras su cuerpo físico se va a dormir, tendrá una experiencia extracorporal (o proyección astral).
Esta extraña sensación de caída y contracción muscular se conoce como una contracción mioclónica hipnagógica o “tirón hipnótico”. Si le ha sucedido esto en más de una ocasión, no se preocupe, no está solo. Cerca del 70 por ciento de todas las personas experimentan este fenómeno justo después de asentir, según un estudio reciente en la Clínica Mayo.
El consenso general entre los investigadores es que, a medida que sus músculos comienzan a relajarse y entran en un estado de reposo justo cuando se está quedando dormido; su cerebro percibe estas señales de relajación y las malinterpreta, pensando que se está cayendo. Luego, el cerebro envía señales a los músculos de los brazos y las piernas en un intento de levantarte de golpe. Esta interpretación errónea que tiene lugar en su cerebro también puede ser responsable de los sueños de “caída” que acompañan a la sensación de caída. Estos “sueños” no son realmente sueños normales, ya que no se producen a partir del sueño REM, sino más bien como un sueño o una alucinación en respuesta a las sensaciones del cuerpo.
Si bien este fenómeno le ocurre a la mayoría de las personas, los estudios han comenzado recientemente a relacionar las apariciones de “tirones hipnóticos” con la ansiedad, la fatiga y la incomodidad del sueño. Las personas que tienen problemas para dormir o que no pueden sentirse cómodas en la cama parecen experimentar la sensación más a menudo durante toda la noche. Es especialmente más común con personas que intentan luchar para conciliar el sueño o se han privado de dormir durante más de 24 horas.
Los investigadores creen que la falta de sueño por la ansiedad del sueño o la falta de sueño confunde los músculos y el cerebro. Los músculos continuamente intentan relajarse y apagarse para descansar, mientras que su cerebro permanece despierto creando “interpretaciones erróneas” continuas de caídas o pérdida de equilibrio.
