A veces, puedo pensar perfectamente mientras duermo. Puedo observar mi cuerpo durmiendo, escuchar mis ronquidos y observar mi cuerpo. ¿Que debería hacer?

No estoy seguro de hacer esto mientras duerme, pero las experiencias fuera del cuerpo son una forma de anormalidad psicológica sobre la cual hay una considerable investigación, como:

Blanke, O., y Metzinger, T. (2009). Ilusiones de cuerpo completo y individualidad fenomenal mínima. Tendencias en Ciencias Cognitivas, 13 (1), 7-13. https://doi.org/10.1016/j.tics.2 …

Lo que estás describiendo son casi ciertamente fenómenos hipnagógicos o hipnogógicos. Estas son experiencias peculiares que ocurren durante el inicio del sueño y la compensación del sueño que reflejan los estados de transición entre la vigilia y el sueño. Lo primero que la gente debería saber es que estos fenómenos no son dañinos ni indicativos de ningún tipo de patología médica o psiquiátrica.

Un fenómeno relacionado se llama parálisis del estado de sueño que ocurre cuando el sueño REM y la vigilia chocan entre sí. Casi todas estas experiencias son causadas por la desregulación del sueño causada por la falta de sueño y la variabilidad del ritmo circadiano. Lo mejor es despertarse a la misma hora todas las mañanas, los siete días de la semana, pase lo que pase. Si su trabajo impide dormir lo suficiente, es perfectamente adecuado tomar una siesta durante la ventana de 6 a 9 horas después de su tiempo de subida estable.

Lo que experimentas se llama sueño lúcido; puedes influenciar tus sueños diciéndote a ti mismo “es solo un sueño” o “quiero ir a la izquierda, no a la derecha” …

Nada de que preocuparse.

Bienvenido a la proyección astral y el sueño lúcido. Si esto ocurre regularmente, entonces felicidades. Usted es uno de los pocos que puede hacer esto con poco o ningún esfuerzo. Lo que debes hacer es explorar esto tanto como puedas. no es algo malo, es algo muy pacífico.

¡Guauu! Ve con él, vuela, viaja a los confines del universo, trae buenas noticias. Experimentar. Intenta ir a algún lado y ver algo (mientras estás en el estado de sueño / sueño), luego ve allí y mira si lo que viste es lo que hay. Ve a ver a un amigo para ver qué está haciendo en ese momento y luego llámalo para preguntar. Podría ser un sueño dentro de un sueño. En cuyo caso, estás persiguiendo tu cola.