Esa es una gran pregunta y creo que la respondería con una pregunta sobre cómo te sientes con ese régimen.
Hay investigaciones que demuestran que nuestros cerebros no funcionan bien en las horas previas a la salida del sol (aunque a las 3:30 a.m. puede haber sol en el lugar donde vives). Es por eso que hay más accidentes durante estos tiempos, por ejemplo.
Por el contrario, ir a la cama antes de medianoche es visto como excelente.
Si se está levantando a las 3:30 a.m. porque está haciendo muchas cosas antes de comenzar su día normal, entonces es algo en lo que debe pensar. Sé que hay bastantes regímenes que sugieren que se levante muy temprano y luego haga su régimen de ejercicios, y trabaje en sus actividades clave, etc., antes de “tener un día normal”. Esto para mí es lo opuesto de lo que se trata ser productivo.
Ser productivo consiste en hacer las cosas correctas, no hacer más cosas y tener que levantarse más temprano para hacerlo.
Una diferencia sutil pero importante.
