Si estoy estudiando hasta tarde, ¿debería dormir unas pocas horas o simplemente terminar de hablar toda la noche?

Depende de cuánto tiempo hayas estado estudiando. Si son 2 horas o más, ve a dormir. El cerebro comienza a olvidar la información después de esa cantidad de tiempo. Al dormir, permitirá que su cuerpo y su cerebro estén en mejor estado por la mañana y, por lo tanto, estarán más preparados mentalmente para su prueba, en lugar de obstaculizar su éxito estudiando inútilmente. ¡Buena suerte!

No creo que el café te permita dormir en absoluto, imo.

Pero basado en mi experiencia (probé a los dos) estaba “más” concentrado y sintiéndome “mejor” si tenía al menos un poco de sueño que no dormir. Con toda la noche sentí que mi corazón latía más rápido de lo normal, estaba confusa, un segundo estaba súper despierta, la siguiente casi me sentía dormida en el escritorio.

Lo que funcionó mejor para mí, estudiar hasta las 3 de la madrugada y luego despertarme a las 6 de la mañana (así que tuve 1 hora de estudio antes de ir a la escuela), así que fue un sueño de 3 horas.

Yo recomendaría que lo intentes y verás si funciona para ti.

Pero en cuanto a la salud, toda la noche es malo para tu cuerpo. Pero tampoco dormir lo suficiente es malo (pero un poco menos malo).

Y si realmente necesita ir a pasar la noche, pasar la noche es una excepción y no algo que normalmente hace de manera regular.

A veces es bastante importante hacer noches nocturnas por el bien de los exámenes u otras cosas importantes. Sin embargo, es muy importante para el cuerpo obtener la cantidad adecuada de descanso. Y por adecuado, no me refiero a 11 horas de sueño que ha mencionado en la descripción de su pregunta. 4-5 horas de sueño es esencial. Administre su tiempo de forma tal que de alguna manera pueda, al menos, dormir tanto o incluso menos.

Pero ¿y si ni siquiera tienes tanto tiempo para dormir? ¿Qué pasa si aún te quedan algunas lecciones? Luego, haz tus lecciones primero. Se sorprenderá de cuánto puede resistir este cuerpo humano. Puedes continuar 24 horas sin dormir y estar bien. Pero si incluso puede conciliar el sueño por un par de horas, hágalo. Esas poderosas siestas ayudan mucho para mantenerte fresco y consciente después de esa tediosa noche. Las noches completas pueden ser devastadoras porque perderás el foco. Simplemente tome tantas horas (aunque sea poco) para dormir. Solo tenga cuidado de que de todos modos pueda despertar de nuevo con seguridad.

Y en los días normales, 7 horas de sueño son suficientes para ti. Agregue una hora de tarde / tarde siesta si lo desea. Y no bebas tanto café. Te irritarás y perderás el enfoque hasta que estés listo para el examen.

Espero que esto sea útil para ti!

No hay tiempo suficiente para que el cerebro lo almacene en la memoria a largo plazo. No es posible dormir con todo ese café, ahora tendrá que orinar con frecuencia en unas pocas horas. Practique la oración y prepárese para volver a tomar el curso si la nota lo deja inconsciente, aprenda a diario, duerma bien la noche anterior, coma un desayuno rico en proteínas y bajo en grasas de una cantidad moderada.

Se ha demostrado científicamente que dormir antes de una prueba es esencial para poder recordar la información.

Por lo tanto, sí, debes intentar dormir un poco antes de la prueba.

Tengo 15 años. Mezclé 3 cucharadas de café en agua caliente y lo bebí dos veces en una noche, durante una semana. Pero sí, voy a decir estudiar hasta las 3:00 y dormir durante 2 horas y media. Despierta a las 5:30 y luego estudia. Bebe mucha agua para mantenerte despierto. Es esencial dormir para tener una mente fresca para responder. También ayuda en la retención de dinero. El café no ayuda. Solo mancha los dientes de amarillo.

Pasé toda la noche estudiando la noche antes de una prueba de escuela secundaria hace un año.

La prueba tenía una sección de opción múltiple para completar en una de esas hojas de burbujas. Alrededor de 10 minutos comencé a sentirme como aturdido. 10 minutos más, la paranoia se instaló y comencé a revisar todas las burbujas que rellené para asegurarme de que no había hecho ninguna de ellas mal. Eso tomó otros 15 minutos. Me quedaban 10 minutos, así que me apresuré con el resto de las preguntas y obtuve probablemente el 90% del camino antes de que finalizara la prueba. La prueba se diseñó para ser completada simplemente en el tiempo asignado. Todos los demás habían terminado.

Esperaba unos segundos extra cuando sonó la campana para echar un vistazo al papel y asegurarme de haber hecho todo bien. Miré la última pregunta que había marcado en el papel de prueba y encontré que había escrito una “D”. Miré mi hoja de burbujas y descubrí que había borboteado una “E” para esa pregunta.

Había borboteado toda la segunda mitad de mi prueba una columna.

Si no me hubiera dado cuenta hasta poco después, o si mi maestra hubiera sido un poco menos indulgente, probablemente hubiera dejado caer una calificación de letra en el curso.

Si me hubiera dormido durante 3 horas en lugar de estudiar toda la noche anterior, probablemente habría disminuido un 2% en 1 prueba, y probablemente habría ganado un 10% en cada una de las otras 2 pruebas que tomé ese mismo día.

No he realizado voluntariamente una prueba con menos de 3 horas de sueño desde entonces.

Sé que es demasiado tarde para esta respuesta, pero son las 1:30 a.m. En el 11 ° grado fui a dormir a esa hora, probablemente cada dos días. Me quedé bastante privado de sueño después de semanas de eso, pero sobreviví. Esto no es solo obtener ‘unas pocas horas de sueño’; todavía tienes la oportunidad de obtener casi una noche completa de sueño aceptable. Lo que podría ponerte en problemas es no dormir en absoluto. En ese punto, es probable que tome algunas decisiones menos que ideales.