es solo por el desorden del sueño y la falta de concentración.
hacer ejercicios de respiración y asanas de yoga que realcen la concentración.
no prestes mucha atención al sonido de tic-tac y el problema persiste, ponle bolas de algodón en los oídos, lo suficientemente grandes para que no entren en tus oídos.
apaga todas las luces correctamente
tratar de mejorar el estilo de vida para mejorar el sueño.
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El tic-tac no es un sonido suave y relajante, sino uno discordante.
Cualquier cosa que te moleste mientras tratas de dormir te hace despertar.
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